Zašto atletiku zovu kraljicom sportova?

Neko će na pomen atletike pomisliti na trčanje, neko na skok uvis ili skok udalj, a neko na naše uspešne atletičare i atletičarke. Nije slučajno što atletiku nazivaju kraljicom sportova.

Uz plivanje i gimnastiku, atletika je jedan od bazičnih sportova. Njene osnovne discipline, trčanje, skokovi i bacanja, temelj su mnogim drugim sportovima.

Sve počinje trčanjem.

Naučiti da trčimo

Trčanje je jedno od osnovnih ljudskih kretanja. Razvija brzinu, koordinaciju i izdržljivost, a pravilna tehnika važna je i za kasnije bavljenje drugim sportovima.

Zato nije loše da svako dete nauči da trči pravilno, čak i ako nikada ne planira da bude atletičar.

Pexels

U atletskim školicama najmlađi kroz igru uče upravo to. Trče, skaču, preskaču niske prepone, provlače se kroz poligone, bacaju loptice i savladavaju različite zadatke. Sve je osmišljeno tako da dete vežba, a da ima osećaj da se igra.

Jer nije isto trčati mnogo i trčati dobro.

To što dete bez prestanka trči po stanu, skače po krevetu ili se ne umara u igri, ne znači nužno da se pravilno kreće. Zato su stručni treneri važn. Oni mogu da uoče kako se dete kreće i da kroz vežbe postepeno popravljaju ono što treba.

Brz ili uporan? Oboje je za atletiku

Neko dete je brzo, drugo može dugo da trči, treće odlično skače, četvrto ima neverovatnu upornost. Ne razvijaju se sva deca istim tempom, niti im treba isti način rada.

U početku se zato ne žuri sa izborom discipline. Trener prati dete, njegove sposobnosti i interesovanja, ali se slušaju i njegove želje.

Pexels

I izbor nije zauvek. Dete može da promeni disciplinu kada poraste i bolje upozna svoje mogućnosti. Sprinter, skakač, bacač ili trkač na srednje pruge možda se danas još ne zna i ne mora da se zna.

Atletika se uči kroz igru

Najmlađi obično treniraju nekoliko puta nedeljno, ali su ti treninzi pre svega igra i rad na motorici. Trčanje je njihova osnova, a kroz njega se dodaju skokovi, bacanja, ravnoteža i različiti oblici kretanja.

Kako dete raste, vežbe postaju složenije, a tek kasnije dolazi vreme za ozbiljnije bavljenje pojedinačnim disciplinama i takmičenja.

Do tada nema mnogo razloga da se opterećujemo rezultatima. Za najmlađe je najvažnije da zavole kretanje.

A oprema?

Za početak, ne mnogo.

Udobna sportska odeća i dobre patike sasvim su dovoljne. Posebna oprema, poput sprinterica ili patika za skokove, dolazi tek kada dete zaista počne da se bavi određenom disciplinom. Zato je bolje poslušati savet trenera nego unapred kupiti opremu koja možda neće ni biti potrebna.

Sport za danas, baza za sutra

Atletika može da bude takmičarski sport, ali i odlična rekreacija. Ono što dete nauči na atletskoj stazi nosi sa sobom i kada pređe na fudbal, košarku, odbojku ili neki potpuno drugi sport.

Brzina, snaga, koordinacija, ravnoteža, spretnost i upornost nikada nisu višak.

Zato atletika možda i jeste kraljica sportova. Ne zato što svi treba da postanu atletičari, već zato što uči telo osnovama kretanja koje su nam potrebne gotovo svuda.

A prvi korci su jednostavni: trči, skači, bacaj i uživaj u tome.